In diesem Podcast geht es darum, wie Du Energie durch Achtsamkeit behälst und wie Du Energie durch Unachtsamkeit verlierst.

Achtsamkeitsmeditation: 3-Dinge-akzepieren.

Beobachte achtsam, ohne zu werten 5-15 Minuten lang:

• was Du hörst
• was Du in Deinem Körper spürst
• welche Gedanken Dir durch den Kopf gehen. jeweils ohne zu werten, neugierig und mitfühlend.

Wenn Du Lust hast, mit uns gemeinsam in der Gruppe Achtsamkeit zu lernen, dann komm doch in den offenen Workshop:

https://pfarramt-wirtschaft.ch/achtsamkeit

Dein Michael Mann Business-Seelsorger aus dem Pfarramt für Industrie und Wirtschaft Basel (PIWI)

Hier findest Du noch mehr Infos über Michael: